【2026美職聯MLS】追梅西必看！2026賽制、30支球隊、季後賽與台灣直播整理
2026美職聯MLS新手一次看懂！整理完整賽程、30支球隊、東西區排名、季後賽與MLS Cup賽制，還有台灣直播平台與梅西、孫興慜等焦點球星，第一次追MLS也能快速掌握重點。從例行賽一路追到總冠軍！
2026世界盃結束後，梅西雖然與冠軍擦身而過，仍以一路拚戰到底的表現感動無數球迷。比賽落幕後，大家也開始關心：梅西接下來會去哪裡、參加什麼賽事？答案就是他目前效力的美職聯MLS球隊邁阿密國際。
美職聯過去因貝克漢加盟逐漸受到關注，梅西加入後更進一步提升全球話題。如果你也是因為梅西開始認識MLS，接下來喵編將整理美職聯賽制、2026賽程、球隊排名、季後賽制度及台灣直播平台，帶你快速看懂這項北美頂級足球聯賽。
美職聯 MLS 是什麼？
提到足球聯賽，台灣球迷比較熟悉的通常是英超、西甲、義甲或德甲，不過近年另一個越來越受到全球關注的聯賽，就是美職聯 MLS。
MLS 的英文全名是 Major League Soccer，是由美國與加拿大球隊共同參加的北美頂級男子職業足球聯賽。聯盟自 1996 年正式開踢，2026 賽季共有 30 支球隊，依照地理位置分成東區與西區，各有 15 支球隊。
美職聯和一般歐洲足球聯賽最大的差異之一，就是不會只靠例行賽總積分直接決定年度總冠軍。
30 支球隊會先進行例行賽，爭取東、西區排名與季後賽資格，之後再進入 MLS Cup Playoffs。最後由東區冠軍與西區冠軍進行 MLS Cup，贏下這場比賽的球隊才會成為當季美職聯總冠軍。
所以第一次看 MLS，可以先記住這個概念：
整體架構比較接近 NBA、NFL 等北美職業運動，而不是傳統歐洲足球聯賽。
2026 美職聯賽程：開幕、世界盃休賽與季後賽日期
2026美職聯賽程從2月21日正式展開，例行賽一路進行至11月7日的 Decision Day，每支球隊都要完成34場例行賽。
今年比較特別的是遇上2026FIFA 世界盃，因此 MLS 從5月下旬開始安排長時間休賽，並於7月16、17日陸續恢復比賽。要注意的是，MLS復賽時間其實早於7月19日的世界盃決賽，因此嚴格來說是世界盃進入最後階段時，MLS就已經重新開踢。
2026 MLS 賽季關鍵時間軸
2026 MLS 賽季關鍵時間軸
例行賽在 11 月 7 日 Decision Day 結束後，MLS 會先遇到 FIFA 11 月國際賽期，接著於 11 月 18 日正式展開季後賽外卡戰；首輪安排在 11 月 20 日至 12 月 2 日，分區四強於 12 月 5、6 日舉行，分區決賽則是 12 月 11、12 日，最終的 2026 MLS Cup 將在 12 月 18 日登場。
另外，今年 7 月 29 日的 MLS 明星賽也已經落幕。梅西原本入選明星隊，但依世界盃後的球員休息與回歸安排獲准不參賽；最後由孫興慜梅開二度並拿下 MVP，帶領 MLS 明星隊以 4：3 擊敗 LIGA MX 明星隊。
想看完整比賽整理，也可以延伸閱讀：
【2026美職聯明星賽】孫興慜梅開二度奪MVP，MLS 4：3擊敗墨超
2026 美職聯有哪些球隊？東西區球隊名單整理
2026 美職聯共有 30 支球隊，東區、西區各 15 隊。雖然 MLS 中文常被稱為「美國職業足球大聯盟」，但聯盟裡也包括多倫多 FC、CF Montréal、溫哥華白浪等加拿大球隊，因此整個聯賽版圖橫跨美國與加拿大。
分區不只是地理上的分類，也直接關係到例行賽對戰、季後賽資格以及季後賽種子排名。
如果第一次開始追 MLS，不需要馬上記住全部 30 隊，可以先從幾支討論度較高的球隊認識起，例如梅西效力的邁阿密國際、孫興慜所在的 LAFC、洛杉磯銀河、西雅圖海灣者以及溫哥華白浪。
美職聯足球賽制怎麼進行？34 場例行賽與積分規則
2026 MLS 採東、西區分區制度，每區各有 15 支球隊。每支球隊一季要踢 34 場例行賽，其中主場 17 場、客場 17 場。
和歐洲常見的完整主客場循環不太一樣，MLS 球隊會和自己分區內的另外 14 支球隊各踢主、客場一次，因此共有 28 場分區內比賽；剩下 6 場則是面對另一分區的 6 支不同球隊。
2026 MLS 賽制重點
美職聯積分怎麼算？
MLS 的積分方式和多數足球聯賽相同，贏球拿 3 分、平手拿 1 分、輸球 0 分。
例如某支球隊踢完 10 場，戰績為 6 勝、2 和、2 敗，那麼積分就是：
例行賽結束後，東、西區會先依積分排出各自名次，決定誰能進季後賽，以及後續能否取得較多主場優勢。
不過美職聯還有一個很特別的地方：除了分區排名外，聯盟也會把30支球隊放在一起比較總積分，積分最高的球隊可拿下Supporters’ Shield。這項獎盃和最後的MLS Cup總冠軍不同，後面會再一起說明。
美職聯排名怎麼看？東西區與總排名差在哪？
第一次打開 MLS 排名時，很容易同時看到東區、西區以及整個聯盟的總排名。
其實新手只要先記住一句話：
東、西區排名主要決定季後賽資格；全聯盟總排名則用來比較 30 隊整季例行賽表現。
2026 賽季東、西區都是前 7 名直接進入季後賽首輪，第 8、9 名則先踢外卡賽。因此真正決定你能不能進季後賽的，是自己所在分區的排名。
而 Supporters’ Shield 則是頒給全聯盟例行賽戰績最佳的球隊，可以把它理解成「例行賽總冠軍」。
Supporters’ Shield是什麼？
Supporters’ Shield 是頒給全聯盟例行賽積分最高球隊的獎項。這代表一支球隊在長達 34 場的賽季裡，整體表現最穩定、拿到最多積分。
不過，拿到 Supporters’ Shield 不等於就是 MLS Cup 冠軍。美職聯例行賽結束後還要進入季後賽，球隊必須一路晉級、贏下 MLS Cup，才能成為年度總冠軍。值得注意的是，若兩支球隊打進MLS Cup，總排名較高的一方可取得決賽主場優勢。
積分相同時怎麼排？
如果兩支以上球隊例行賽積分相同，2026 MLS 會先比較：
美職聯季後賽怎麼晉級？外卡賽、分區決賽到 MLS Cup
例行賽結束後，東區與西區各取 9 支球隊進入季後賽。
不過第 1～7 名和第 8、9 名的待遇不同：前 7 名直接進入首輪，第 8、9 名必須先打一場外卡賽，只有勝隊才能拿到最後一個首輪名額。
2026 MLS 季後賽流程
外卡賽：第8、9名搶最後門票
11 月 18 日，東區第 8 名對第 9 名、西區第 8 名對第 9 名，各進行一場單淘汰外卡賽。
比賽由第 8 種子主場舉行，勝隊晉級首輪，並對上該區的第 1 種子。
如果外卡賽 90 分鐘踢平，不踢延長賽，直接進行 PK 大戰
季後賽首輪：三戰兩勝，但不是比總比分
季後賽首輪每區共有 8 隊，對戰組合是：
首輪採 Best-of-3 三戰兩勝制。
這裡是很多第一次看 MLS 的球迷最容易搞錯的地方：三場不是把進球數累加起來比較，而是看哪支球隊先拿到兩場勝利。
每一場都一定要分出勝負，90 分鐘若平手就直接踢 PK，不進行延長賽。高種子球隊擁有第 1 場主場，而且如果系列賽需要踢到第 3 場，也會回到高種子球隊主場。
分區四強、分區決賽：一場定生死
到了分區四強之後，賽制就不再是三戰兩勝，而是改成單場淘汰。
排名較高的球隊取得主場資格，贏球就繼續前進、輸球直接結束球季。
這兩個階段若 90 分鐘打平，會先踢兩個 15 分鐘延長賽；延長賽結束後仍平手，才進入 PK 大戰。
MLS Cup：東區冠軍 vs 西區冠軍
最後東區與西區會各產生一支分區冠軍，兩隊在 MLS Cup 正面交鋒。
2026 MLS Cup 預定於 12 月 18 日舉行，而且只踢一場，不是主客場兩回合，也不是系列賽。
MLS Cup 並不是固定在中立球場舉行，而是由兩支決賽球隊中，Supporters’ Shield 總排名較高的一方取得主場資格。如果 90 分鐘踢平，則進入 30 分鐘延長賽，再平手才踢 PK。
MLS Cup 和 Supporters’ Shield 差在哪？
簡單來說：
Supporters’ Shield＝例行賽戰績最佳球隊
MLS Cup＝季後賽最後產生的年度總冠軍
因此一支球隊就算沒有拿到 Supporters’ Shield，只要成功取得季後賽資格並一路晉級，最後仍然有機會捧起 MLS Cup。
美職聯直播哪裡看？台灣轉播平台與比賽時間
2026 年對台灣 MLS 球迷來說有一個很大的改變。
從 2026 賽季開始，所有 MLS 比賽都直接包含在 Apple TV 訂閱服務中，不需要再另外購買過去的 MLS Season Pass。
台灣球迷透過 Apple TV 就能收看 MLS 例行賽、MLS 全明星賽、Leagues Cup、Audi MLS Cup 季後賽等賽事，而且沒有地區轉播限制。Apple 官方台灣頁面也已明確提供 MLS 2026 賽事。
截至 2026 年 8 月，Apple 台灣公布的 Apple TV 訂閱價格為每月 NT$250，新訂閱者可免費試用 7 天；實際方案與價格仍以 Apple 最新公告為準。
台灣看 MLS 通常幾點？
因為 MLS 球隊橫跨北美不同時區，所以不像單一國家的聯賽，可以直接固定換算成某一個台灣時間。
如果比賽是在美國夏令時間期間、當地晚上 7：30開球，大致可以這樣換算：
MLS 台灣時間怎麼抓？
因此台灣球迷追 MLS，很多比賽會落在隔天早上，尤其美西球隊如 LAFC、洛杉磯銀河、西雅圖海灣者，經常會比東區球隊再晚幾個小時。
遇到白天場、Sunday Night Soccer 或特殊焦點戰時，開球時間也會不同，所以最準確的方式仍是以 Apple TV 或 MLS 官方賽程標示的時間為準。
除了看 MLS 直播，也會一起關注賽前盤口與比賽賠率，還可以到錢盈娛樂城查看美職聯相關運彩盤口。MLS 球季從例行賽一路踢到季後賽與 MLS Cup，熱門球隊與焦點戰通常都會有不同的投注玩法可以選擇；錢盈體育目前也提供最高 0.8% 體育返水，看球之餘也能同步掌握最新盤口資訊。
MLS Cup 主場怎麼決定？
MLS Cup的主場不是固定在中立場，也不是輪流由東區或西區舉辦，而是比較兩支決賽隊伍的例行賽總積分排名。
舉例來說，若東區冠軍例行賽總排名第 2，西區冠軍是總排名第 5，決賽就由東區冠軍主場舉行。這也是為什麼球隊在例行賽不只要搶季後賽資格，總積分越高，到了最後越有機會把冠軍戰留在自家主場。
2026 美職聯賽程什麼時候開始？
2026 美職聯例行賽於 2 月 21 日開幕，11 月 7 日結束，之後進入季後賽。
美職聯排名怎麼看？
MLS 主要分成東區排名與西區排名，各區排名會決定季後賽資格與種子順位。
美職聯直播哪裡看？
2026 年台灣球迷可透過 Apple TV 收看 MLS 例行賽、季後賽與 MLS Cup 直播
2026 美職聯有哪些知名球星？
目前最受關注的包括邁阿密國際的梅西與LAFC 的孫興慜，也是 MLS 最具話題性的球星
美職足球賽制怎麼進行？
MLS 共 30 隊分成東、西區，每隊例行賽踢 34 場，再依分區排名決定季後賽資格，最後透過 MLS Cup 產生總冠軍。
2026 美職聯因為世界盃、梅西、孫興慜等焦點，受到的關注明顯比過去更高。不過對第一次接觸 MLS 的球迷來說，其實不用一開始就把所有規則全部背起來，只要先掌握30 支球隊分東、西區、每隊踢 34 場、分區排名決定季後賽資格、最後透過 MLS Cup 產生總冠軍，基本上就已經能看懂大部分的美職聯賽事。
至於 MLS 為什麼沒有升降級、薪資帽怎麼算、DP 指定球員、U22 Initiative、GAM／TAM 又是什麼，這些就屬於更深入的聯盟制度，另外再拆成規則篇介紹，會比全部塞在同一篇更容易理解。
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